РП Адапированная физическая культура 5-9 классы АООП 1 вариант

Пояснительная записка
Рабочаяпрограммапоучебномупредмету«физическая культура» составлена на
основе Федеральной адаптированной основнойобщеобразовательной программы
обучающихся с умственной
отсталостью(интеллектуальныминарушениями)далееФАООПУО(вариант1),утвержд
еннойприказомМинистерствапросвещенияРоссииот24.11.2022г. №1026.
ФАООПУО(вариант1)адресованаобучающимсяслегкойумственнойотсталост
ью(интеллектуальныминарушениями)сучетомреализацииихособыхобразовательны
хпотребностей,атакжеиндивидуальных особенностейивозможностей.

Основная цель изучения физической культуры заключается во всестороннем развитии
личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в
процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического
развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной
коррекции нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи, реализуемые в ходе уроков физической культуры:
― воспитание интереса к физической культуре и спорту;
― овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной
подготовкой и др.) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями
обучающихся;
― коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развитие и
совершенствование волевой сферы;
- формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждение проявлений
деструктивного поведения (крик, агрессия, само агрессия, стереотипии и др.) в процессе
уроков и во вне учебной деятельности;
― воспитание нравственных качеств и свойств личности; содействие военнопатриотической подготовке.
Развивать функциональную грамотность в процессе изучения предмета.
Приоритетные направления в воспитательной работе на уроках физической
культуры:
1. Патриотического воспитания:
1.1. Осознание российской гражданской идентичности в поликультурном и
многоконфессиональном обществе,
2. Гражданского воспитания:
2.1. Готовность к выполнению обязанностей гражданина и реализации его прав, уважение
прав, свобод и законных интересов других людей;

2.2. Активное участие в жизни семьи, образовательной организации, местного
сообщества, родного края, страны; – неприятие любых форм экстремизма,
дискриминации; понимание роли различных социальных институтов в жизни человека;
2.3. Представление об основных правах, свободах и обязанностях гражданина,
социальных нормах и правилах межличностных отношений в поликультурном и
многоконфессиональном обществе;
2.4. Готовность к разнообразной совместной деятельности, стремление к
взаимопониманию и взаимопомощи;
3. Духовно-нравственного воспитания:
3.1. Ориентация на моральные ценности и нормы в ситуациях нравственного выбора;
3.2. Готовность оценивать своё поведение, в том числе речевое, и поступки, а также
поведение и поступки других людей с позиции нравственных и правовых норм с учётом
осознания последствий поступков;
4. Эстетического воспитания:
4.1. Восприимчивость к разным видам искусства, традициям и творчеству своего и других
народов;
5. Ценности научного познания:
5.1. Ориентация в деятельности на современную систему научных представлений об
основных закономерностях развития человека, природы и общества, взаимосвязях
человека с природной и социальной средой;
5.3. Овладение основными навыками исследовательской деятельности с учётом
специфики школьного языкового образования; установка на осмысление опыта,
наблюдений, поступков и стремление совершенствовать пути достижения
индивидуального и коллективного благополучия.
6. Физического воспитания, формирования культуры здоровья и эмоционального
благополучия:
6.1. Осознание ценности жизни;
6.2. Ответственное отношение к своему здоровью и установка на здоровый образ жизни
(здоровое питание, соблюдение гигиенических правил, сбалансированный режим занятий
и отдыха, регулярная физическая активность);
6.3. Осознание последствий и неприятие вредных привычек (употребление алкоголя,
наркотиков, курение) и иных форм вреда для физического и психического здоровья;
6.4. Соблюдение правил безопасности, в том числе навыки безопасного поведения в
интернет-среде в процессе школьного образования;
6.5. Умение принимать себя и других, не осуждая;
6.6. Умение осознавать своё эмоциональное состояние и эмоциональное состояние других,
использовать адекватные языковые средства для выражения своего состояния;
6.7. Сформированность навыков рефлексии;
6.8. Признание своего права на ошибку и такого же права другого человека;

7. Трудового воспитания:
7.1. Установка на активное участие в решении практических задач (в рамках семьи,
школы, города, края) технологической и социальной направленности,
7.2. Способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять такого рода
деятельность;
7.4. Уважение к труду и результатам трудовой деятельности;
7.5. Осознанный выбор и построение индивидуальной траектории образования и
жизненных планов с учётом личных и общественных интересов и потребностей;
8. Экологического воспитания:
8.1. Осознание своей роли как гражданина и потребителя в условиях взаимосвязи
природной, технологической и социальной сред;
8.2. Готовность к участию в практической деятельности экологической направленности.

Общая характеристика учебного предмета с учетом особенностей его усвоения
обучающимися:
Программа по физической культуре для обучающихся V-IX классов является логическим
продолжением соответствующей учебной программы I-IV классов
Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся
с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает
образовательные, воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебнооздоровительные задачи. Физическое воспитание реализуется комплексно и находится в
тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает
одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной
жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности,
способствует социальной интеграции школьников в общество.
Коррекция недостатков психического и физического развития с учетом возрастных
особенностей обучающихся, предусматривает:
- обогащение чувственного опыта;
-коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;
-формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной
деятельности.
Описание места учебного предмета в учебном плане:
Согласно Федеральной адаптированной образовательной программе образования
обучающихся с умственной отсталостью, составленной на основе ФАООП УО на
изучение предмета «физическая культура» отводится в общем объёме 68 часа из расчета:
5 класс - всего 68 часов в год; в неделю 2 часа
6 класс - всего 68 часов в год; в неделю 2 часа
7 класс - всего 68 часов в год; в неделю 2 часа

8 класс - всего 68 часов в год; в неделю 2 часа
9 класс - всего 68 часов в год; в неделю 2 часа
Личностные и предметные результаты освоения учебного процесса
В структуре планируемых результатов ведущее место принадлежит личностным
результатам, поскольку именно они обеспечивают овладение комплексом социальных
(жизненных) компетенций, необходимых для достижения основной цели современного
образования ― введения, обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) в культуру, овладение ими социокультурным опытом. Личностные
результаты освоения ФАООП образования включают индивидуально-личностные
качества и социальные (жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые
ценностные установки.
К личностным результатам освоения ФАООП относятся:
1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою
Родину;
2) воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других
народов;
3) сформированность адекватных представлений о собственных возможностях, о
насущно необходимом жизнеобеспечении;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и
развивающемся мире;
5) овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни;
6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;
7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых
мотивов учебной деятельности;
9) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных
социальных ситуациях;
10) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств;
11) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоциональнонравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам
других людей;
12) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к
материальным и духовным ценностям;
13) проявление готовности к самостоятельной жизни.

Предметные результаты освоения ФАООП образования включают освоенные
обучающимися знания и умения, специфичные для каждой предметной области,
готовность их применения. Предметные результаты обучающихся с легкой умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) не являются основным критерием при
принятии решения о переводе обучающегося в следующий класс, но рассматриваются как
одна из составляющих при оценке итоговых достижений. ФАООП определяет два уровня
овладения предметными результатами: минимальный и достаточный.
Минимальный уровень:
- знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими
упражнениями по укреплению здоровья;
- демонстрация правильной осанки, видов стилизованной ходьбы под музыку, комплексов
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч,
позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в положении
стоя), комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета;
- понимание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие
физических качеств человека;
- планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством
педагогического работника);
- выбор (под руководством педагогического работника) спортивной одежды и обуви в
зависимости от погодных условий и времени года;
- знания об основных физических качествах человека: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, координация;
- демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба, бег, прыжки,
лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
- определение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела)
(под руководством педагогического работника);
- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и
учебной деятельности;
- выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных (под
руководством педагогического работника);
- участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
- представления об особенностях физической культуры разных народов, связи физической
культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями
народа;
- оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
- применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической
культуры.

Достаточный уровень:
- представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в том
числе об Олимпийском, Паралимпийском движениях, Специальных олимпийских играх;
- выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов:
упражнения на осанку,
- на контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя, сидя, лёжа,
комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
- выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
- знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание
температурных норм для занятий;
- планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и
досуга с использованием средств физической культуры;
- знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса
тела), подача строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих
упражнений (под руководством педагогического работника);
- выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом
уровне;
- участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их объективного судейства,
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
- знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры
с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
- доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении заданий и
предложение способов их устранения;
- объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение
ошибок (с помощью педагогического работника), ведение подсчета при выполнении
общеразвивающих упражнений;
- использование разметки спортивной площадки при выполнении физических
упражнений;
- пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
- правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;
- правильное размещение спортивных снарядов при организации и проведении
подвижных и спортивных игр.
Содержание учебного предмета:
Содержание программы отражено в следующих разделах: "Гимнастика", "Легкая
атлетика", "Подвижные игры", "Спортивные игры". В каждом из разделов выделено два
взаимосвязанных подраздела: "Теоретические сведения" и "Практический материал".
Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей, обучающихся им также

предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической
культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Раздел "Лыжная и конькобежная подготовка» в тех регионах, где климатические условия
не позволяют систематически заниматься лыжной и конькобежной подготовками, следует
заменить их занятиями гимнастикой, легкой атлетикой, играми. Но в этом случае следует
проводить уроки физкультуры не только в условиях спортивного зала, но и на свежем
воздухе.
В разделе "Гимнастика" (подраздел "Практический материал") кроме построений и
перестроений представлены два основных вида физических упражнений: с предметами и
без предметов, содержание которых по сравнению с младшими классами в основном
остается без изменений, но при этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка.
К упражнениям с предметами добавляется опорный прыжок, упражнения со скакалками,
гантелями и штангой, на преодоление сопротивления, упражнения для корпуса и ног;
элементы акробатики.
В раздел "Легкая атлетика" включены традиционные виды: ходьба, бег, прыжки, метание,
которые способствуют развитию физических качеств, обучающихся (силы, ловкости,
быстроты).
Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы "Подвижные
игры" и "Спортивные игры", которые не только способствуют укреплению здоровья
обучающихся и развитию у них необходимых физических качеств, но и формируют
навыки коллективного взаимодействия. Начиная с V-гo класса, обучающиеся знакомятся с
доступными видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом,
хоккеем на полу (последнее может использоваться как дополнительный материал).
Теоретические сведения.
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических упражнений в
жизни человека.
Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение физической
культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических
упражнений. Помощь при травмах.
Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.
Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.
Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания образовательной организации.
Гимнастика. Теоретические сведения. Элементарные сведения о передвижениях по
ориентирам. Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней
гимнастики.
Практический материал: построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание, для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи,
расслабления мышц, укрепления голеностопных суставов и стоп, укрепления мышц
туловища, рук и ног, для формирования и укрепления правильной осанки.

Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; большими обручами; малыми
мячами, большим мячом, набивными мячами; со скакалками; гантелями и штангой;
лазанье и перелезание, упражнения на равновесие; опорный прыжок; упражнения для
развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений;
упражнения на преодоление сопротивления; переноска грузов и передача предметов.
Легкая атлетика. Теоретические сведения. Подготовка суставов и мышечносухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при прыжках
в длину. Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в
высоту.
Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в
легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
а) ходьба: ходьба в разном темпе, с изменением направления; ускорением и
замедлением,преодолением препятствий;
б) бег: медленный бег с равномерной скоростью, бег с варьированием скорости,
скоростной бег; эстафетный бег, бег с преодолением препятствий, бег на короткие,
средние и длинные дистанции, кроссовый бег по слабопересеченной местности;
в) прыжки: отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий; прыжки в длину
(способами "оттолкнув ноги", "перешагивание"); прыжки в высоту способом "перекат";
г) метание: метание малого мяча на дальность, метание мяча в вертикальную цель,
метание в движущую цель.
Подвижные игры.
Практический материал.
Коррекционные игры.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений (игры с: бегом, прыжками; лазанием,
метанием и ловлей мяча, построениями и перестроениями, бросанием, ловлей, метанием).
Спортивные игры.
Баскетбол. Теоретические сведения. Правила игры в баскетбол, правила поведения
обучающихся при выполнении упражнений с мячом.
Влияние занятий баскетболом на организм обучающихся.
Практический материал.
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка по
свистку.
Передача мяча от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте
на уровне груди.
Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и от
груди с места. Прямая подача.

Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол. Теоретические сведения. Общие сведения об игре в волейбол, простейшие
правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке. Права и обязанности
игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол.
Практический материал.
Прием и передача мяча снизу и сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку
на месте и в движении. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача.
Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки. Многоскоки. Верхняя прямая передача
мяча после перемещения вперед, вправо, влево.
Учебные игры на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.
Настольный теннис.
Теоретические сведения. Парные игры. Правила соревнований. Тактика парных игр.
Практический материал. Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с
вращением мяча. Одиночные игры.
Хоккей на полу.
Теоретические сведения. Правила безопасной игры в хоккей на полу.
Практический материал. Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо,
назад, вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы. Учебные игры с учетом ранее
изученных правил

ОПИСАНИЕ МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Материально-техническое обеспечение учебного предмета «Физическая культура»
включает: - печатные пособия: таблицы, схемы, плакаты с классификацией видов спорта,
спортивных упражнений, последовательностью выполнения упражнений;
- учебно - практическое оборудование: спортивный инвентарь и оборудование;
спортивные тренажеры; модули: набивные мячи, гантели; гимнастическое оборудование;
стенки, скамейки, коврики, мячи, скакалки, обручи, ленты; баскетбольные, волейбольные,
футбольные мячи; сетки, флажки, кегли; тренажерное оборудование.

Календарно-тематическое планирование программного материала в 5 классе.
I четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

4.09

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

6.09

Общеукрепляющие упражнения.

11.09

Строевые упражнения. Построения и перестроения на месте и в движении.

13.09

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

18.09

Прыжки в длину с места, с приземлением на полусогнутые ноги.

20.09

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

25.09

Висы. Подтягивание на перекладине.

27.09

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

2.10

Бег, с ускорением по сигналу. Чередование ходьбы и бега.

4.10

Сдача контрольных нормативов.

9.10

Сдача контрольных нормативов.

11.10

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

16.10

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

18.10

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

23.10

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

25.10

Упражнения на гимнастических матах. Растяжка.

II четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Общеукрепляющие упражнения.

Строевые упражнения. Построения и перестроения на месте и в движении.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Обучение игре «настольный теннис». Первая подача.

Прыжки на месте. Прыжки через препятствия.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Упражнения с мячами в парах. Бросок мяча в корзину.

Висы. Подтягивание на перекладине.

Передача футбольного мяча ногами. Удар в цель.

Упражнения на гимнастических матах. Растяжка.

Передача набивных мячей в парах. «Третий лишний»

Эстафеты в двух командах на скорость.

Обучение подачи мяча в пионерболе.

Бег с разной скоростью. Изменение темпа по сигналу.

Прыжки в длину с места с приземлением на согнутые ноги.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

III четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Прыжки через скакалку на месте и в движении.

Упражнения с футбольными мячами. Точные передачи и подачи.

Висы. Упражнения на перекладине.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Первая подача в настольном теннисе.

Игра в 2х командах пионербол.

Упражнения с набивными мячами. Бросок в корзину.

Индивидуальные упражнения с баскетбольными мячами. Передачи в командах.

Упражнения на гимнастических матах. Растяжка.

Прыжки на двух ногах через препятствия.

Эстафеты в двух командах.

Бросок малого мяча на точность и цель. «Дартс».

Бросок мешочка на дальность и в цель.

Пионербол. Подача мяча в зону противника.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Передача мяча в парах. «Баскетбол».

Ведение баскетбольного мяча. «Баскетбол».

Передача футбольных мячей. «Лестница».

IV четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Баскетбол. Бросок в корзину с разной дальности.

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Баскетбол. Индивидуальная работа с мячом.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

Висы. Подтягивание на перекладине.

Обучение индивидуальным упражнениям с футбольным мячом.

Прыжки с продвижением вперед различными способами. Прыжок в длину с места.

Баскетбол. Игра один на один.

Передача футбольного мяча ногами. «Лестница»

Календарно-тематическое планирование программного материала
в 6 классе.
I четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

1.09

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

4.09

Роль АФК в подготовке школьника к жизни и труду. Общеукрепляющие упражнения.

8.09

Строевые упражнения. Построения и перестроения на месте и в движении.

11.09

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

15.09

Прыжки в длину с места. Приземление на полусогнутые ноги.

18.09

Упражнения с мячом. Передача мяча в парах. «Охотники и утки»

22.09

Настольный теннис. Первая подача. Игра 1х1

25.09

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

29.09

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

2.10

Сдача контрольных нормативов.

6.10

Сдача контрольных нормативов.

9.10

Пионербол. Первая подача. Подача мяча на точность в разные зоны.

13.10

Висы. Подтягивания на перекладине.

16.10

Легкий бег. Изменение темпа по сигналу.

20.10

Прыжки через препятствия. Прыжки в высоту.

23.10

Настольный теннис. Правила игры.

27.10

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

II четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Техника удара в футболе. Техника броска в баскетболе.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

Пионербол. Техника передачи и подачи в зону соперника.

Настольный теннис. Техника подачи. Игра 1х1

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Передача футбольного мяча ногами в парах. «Лестница»

Прыжки с продвижением различными способами. Прыжок в длину с места.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Висы. Подтягивание на перекладине.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Легкий бег. Изменение темпа по сигналу. Чередование ходьбы и бега по сигналу.

Упражнения с мячами в парах. Баскетбол в двух командах.

III четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Настольный теннис. Техника подачи. Игра 1х1.

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Баскетбол. Индивидуальная работа с мячом.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Висы. Подтягивание на перекладине.

Командные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

Настольный теннис. Техника подачи. Игра 1х1.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Бег. Чередование ходьбы и бега. Изменение темпа по сигналу.

Пионербол. Первая подача. Подача мяча на точность в разные зоны.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Упражнения с мячом. Передача мяча в парах. «Охотники и утки»

Командные упражнения с футбольным мячом. «Лестница»

Прыжки в высоту. Толчок с одной и с двух ног.

IV четверть

№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Настольный теннис. Техника подачи. Игра 1х1

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Баскетбол. Индивидуальная работа с мячом.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

Висы. Подтягивание на перекладине.

Обучение индивидуальным упражнениям с футбольным мячом.

Прыжки с продвижением вперед различными способами. Прыжок в длину с места.

Настольный теннис. Техника подачи. Игра 1х1.

Передача футбольного мяча ногами. «Лестница»

Календарно-тематическое планирование программного материала
по АФК в 7 классе.
I четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

5.09

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

7.09

Роль АФК в подготовке школьника к жизни и труду. Общеукрепляющие упражнения.

12.09

Строевые упражнения. Построения и перестроения на месте и в движении.

14.09

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

19.09

Прыжки в длину с места. Приземление на полусогнутые ноги.

21.09

Упражнения с мячом. Передача мяча в парах. «Охотники и утки»

26.09

Настольный теннис. Первая подача. Игра 1х1

28.09

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

3.10

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

5.10

Сдача контрольных нормативов.

10.10

Сдача контрольных нормативов.

12.10

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1

17.10

Висы. Подтягивания на перекладине.

19.10

Легкий бег. Изменение темпа по сигналу.

24.10

Прыжки через препятствия. Прыжки в высоту.

26.10

Индивидуальные упражнения с баскетбольным мячом. Баскетбол.

II четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Техника удара в футболе. Техника броска в баскетболе. Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

Пионербол. Техника передачи.

Настольный теннис. Техника передачи.Игра 1х1

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Передача футбольного мяча ногами. «Лестница»

Прыжки с продвижением различными способами. Прыжок в длину с места.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Висы. Подтягивание на перекладине.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Легкий бег. Изменение темпа по сигналу.

Упражнения с мячами в парах. Баскетбол в трех командах.

III четверть
№ урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном
зале.Общеукрепляющие упражнения.

Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Висы. Подтягивание на перекладине.

Индивидуальные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Бег. Чередование ходьбы и бега. Изменение темпа по сигналу.

Пионербол. Первая подача. Подача мяча на точность в разные зоны.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Упражнения с мячом. Передача мяча в парах. «Охотники и утки»

Индивидуальные и командные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки в высоту. Толчок с одной и с двух ног.

IV четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

Висы. Подтягивание на перекладине.

Индивидуальные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки с продвижением вперед различными способами. Прыжок в длину с места.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Календарно-тематическое планирование программного материала
в 8 классе.
I четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

5.09

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

7.09

Роль АФК в подготовке школьника к жизни и труду. Общеукрепляющие упражнения.

12.09

Строевые упражнения. Построения и перестроения на месте и в движении.

14.09

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

19.09

Прыжки в длину с места. Приземление на полусогнутые ноги.

21.09

Упражнения с набивным мячом в парах.

26.09

Настольный теннис. Первая подача. Игра 1х1

28.09

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

3.10

Челночный бег на время.

5.10

Сдача контрольных нормативов.

10.10

Сдача контрольных нормативов.

12.10

Пионербол. Подача мяча на точность в разные зоны.

17.10

Висы. Подтягивания на перекладине. Упражнения на осанку.

19.10

Легкий бег. Изменение темпа по сигналу.

24.10

Прыжки через препятствия.

26.10

Индивидуальные упражнения с баскетбольным мячом. Баскетбол.

II четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Техника броска в баскетболе. Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

Пионербол. Техника передачи.

Настольный теннис. Техника передачи.Игра 1х1

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Передача футбольного мяча ногами. «Лестница»

Прыжки с продвижением вперед различными способами. Прыжок в длину с места.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Висы. Подтягивание на перекладине.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Легкий бег. Челночный бег на время.

Упражнения с мячами в парах. Баскетбол в трех командах.

III четверть
№ урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Висы. Подтягивание на перекладине.

Индивидуальные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Бег. Чередование ходьбы и бега. Ускорение на внимательность.

Пионербол. Первая подача. Подача мяча на точность в разные зоны.

Бросок малого мяча на точность и дальность. «Дартс»

Упражнения с мячом. Передача мяча в парах. «Охотники и утки»

Индивидуальные и командные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки в высоту. Толчок с одной и с двух ног.

Индивидуальные упражнения с набивным мячом.

IV четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Общеукрепляющие упражнения.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

Висы. Подтягивание на перекладине.

Индивидуальные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки с продвижением вперед различными способами. Прыжок в длину с места.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Календарно-тематическое планирование программного материала
в 9 классе.
I четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

4.09

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

6.09

Роль ФК в подготовке школьника к жизни и труду. Общеукрепляющие упражнения.

11.09

Строевые упражнения. Построения и перестроения на месте и в движении.

13.09

Бег с высокого старта. Чередование ходьбы и бега.

18.09

Прыжки в длину с места. Приземление на полусогнутые ноги.

20.09

Упражнения с мячом. Передача мяча в парах. «Вышибалы»

25.09

Настольный теннис. Подача. Игра 1х1, 2х2

27.09

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

2.10

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

4.10

Сдача контрольных нормативов.

9.10

Сдача контрольных нормативов.

11.10

Волейбол. Подача. Подача мяча на точность в разные зоны.

16.10

Висы. Подтягивания на перекладине.

18.10

Бег с низкого старта. Бег с высокого старта, изменение темпа по сигналу.

23.10

Прыжки через препятствия. Прыжки в высоту.

25.10

Индивидуальные упражнения с баскетбольным мячом. Баскетбол.

II четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Техника удара в футболе. Техника броска в баскетболе.

Легкий бег. Чередование ходьбы и бега. Бег с ускорением по сигналу.

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

Волейбол. Игра в двух командах.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Передача футбольного мяча ногами. «Лестница»

Прыжки с продвижением различными способами. Прыжок в длину с места.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Висы. Подтягивание на перекладине.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Легкий бег. Изменение темпа по сигналу.

Упражнения с мячами в парах. Баскетбол в трех командах.

III четверть
№
урока
1

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Общеукрепляющие упражнения с предметами.

Легкий бег с высокого старта. Чередование ходьбы и бега.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Баскетбол. Обыгрыш на ведении. Индивидуальная работа с мячом.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Висы. Подтягивание на перекладине.

Индивидуальные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки через скакалку. Дыхательные упражнения.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Бег с низкого старта по сигналу.

Подача волейбольного мяча на точность в разные зоны. Волейбол.

Бросок малого мяча на точность. «Дартс»

Упражнения с мячом. Передача мяча в парах. «Охотники и утки»

Индивидуальные и командные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки в высоту. Толчок с одной и с двух ног.

IV четверть
№
урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках ФК. Правила поведения в спортивном и тренажерном зале.

Бег на время. Дыхательные упражнения.

Легкий бег. Бег с низкого старта с ускорением по сигналу.

Упражнения на гимнастической скамье. Равновесие.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2

Упражнения с набивными мячами в парах.

Гимнастические упражнения на матах. Растяжка.

Упражнения в тренажерном зале круговым методом.

Индивидуальная работа с мячом. Басетбол в двух командах.

Бросок и ловля мяча. Пионербол.

Бег на выносливость. Дыхательные упражнения.

Висы. Подтягивание на перекладине.

Индивидуальные упражнения с футбольным мячом.

Прыжки с продвижением вперед различными способами. Прыжок в длину с места.

Настольный теннис. Техника передачи. Игра 1х1, 2х2