Пояснительная записка
Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Жизнь в движении» (далее - Рабочая
программа)
разработана
общеобразовательной
на
основе
программы
Федеральной
обучающихся
с
адаптированной
умственной
основной
отсталостью
(интеллектуальными нарушениями), утвержденной приказом Министерства просвещения РФ
от 24.11.2022 №1026.
Рабочая программа составлена для обучающихся, воспитанников с умеренной, тяжелой,
глубокой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями),
и разработана с
учетом особенностей их психофизического развития и индивидуальных возможностей.
Цель Рабочей программы - формирование установки на ведение здорового образа жизни,
создание условий для физического развития детей, формирование личности ребенка
средствами подвижных игр, через включение их в совместную игровую, спортивную
деятельность.
Задачи:
- формирование знаний обучающихся о здоровом образе жизни;
- развитие и стимуляция физической активности обучающихся;
- развитие двигательных способностей и мобильности;
- формирование готовности к разнообразной совместной деятельности и стремления к
взаимопониманию и взаимопомощи.
Формы и виды деятельности:
- подвижные игры;
- физкультминутки;
- спортивные эстафеты;
- весёлые старты.
Количество часов
Программа рассчитана на 34 часа (1 раз в неделю), продолжительность одного занятия 30 40 минут.
Ожидаемый результат. У обучающихся, воспитанников сформированы:
- установка на ведение здорового образа жизни;
- умение включаться в игровую и подвижную деятельность;
- готовность к разнообразной совместной деятельности;
- знание о пользе спорта и физической активности.
Материально-техническое оснащение:
инвентарь для подвижных и спортивных игр, маты, батуты, гимнастические мячи разного
диаметра, гимнастические скамейки, гимнастические лестницы, обручи, кегли, мягкие
модули различных форм, гимнастические коврики, корзины, футбольные, волейбольные,
баскетбольные мячи, бадминтон.
Календарно- тематическое планирование
№
Тема
Кол.
час
1
Изучение правил безопасности при выполнении физических
упражнений. Подвижные игры на развитие координационных
способностей «Паровоз». Соблюдение правил игры.
1
2
Дыхательные упражнения. Игра-эстафета с палкой. Соблюдение
последов-ти действий в играх-эстафетах.
1
3
Выполнение движений головой. Выполнение движений руками,
пальцами рук. Подвижные игры на развитие координационных
способностей «Кирпичики». Соблюдение правил игры.
1
4
Комплекс упражнений для осанки «Стройная спина». Игра
1
«Имитация».
5
Прыжки через кирпичики. Игры разных народов.
1
6
Пролезание по туннелю, передача эстафеты. Подвижные игры на
развитие скоростных способностей «Веселые пингвины».
1
7
Подвижная игра «Ручеёк».
1
8
Упражнения на гимнастической стенке. Игра «Гуси- лебеди».
1
9
Упражнения для формирования правильной осанки. Спортивная
эстафета с кеглями.
1
10 Ходьба по гимнастической скамейке с предметом (мяч, палка,
флажки, обруч). Эстафета с обручем.
1
11 Прыжки на одной ноге с продвижением вперед. Игра «Пустое
место».
1
12 Бег в играх «Эстафеты». Соблюдение правил игры.
1
13 Круговые движения руками. Опускание на одно колено с шага
вперед и назад. Игры с мячом в паре.
1
14 Подвижная игра «Поймай мяч».
1
15 «Чтоб
забыть
про
докторов»
(о
профилактике
простудных
1
заболеваний). Эстафета «Попрыгунчик».
16 Разучивание простых танцевальных движений
Выполнение движений плечами и руками.
под
музыку.
1
17 «Все о вредных привычках». Игра «Прыгающие воробушки».
1
18 Ритмические упражнения: элементарные движения с музыкальным
1
Дата
сопровождением в различном темпе.
19 Ходьба с перешагиванием через предметы высотой 10-15 см.
Выполнение движений ногами. Ходьба по ровной и наклонной
поверхности, по лестнице.
1
20 Элементы спортивных игр и спортивных упражнений (бакскетбол,
волейбол, футбол).
1
21 Игра «По тропе здоровья». Беседа «Быть здоровым — значит быть
1
счастливым»
22 Броски, ловля, передача предметов, переноска груза. Ходьба с
удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны).
Движения руками при ходьбе: взмахи, вращения, отведение рук
назад, в стороны, подъем вверх.
1
23 Перекладывание палки, мяча из одной руки в другую.
Подбрасывание палки, мяча вертикально вверх и ловля ее двумя
руками. Игра в парах с мячом.
1
24 Подвижная игра «Кошки- мышки». Броски, ловля, передача
предметов, переноска груза. Броски большого мяча друг другу в
парах двумя руками снизу.
1
25 Беседа «Закаливание в домашних условиях». Игра «Ручеек».
1
26 Броски мяча в кольцо двумя руками. Бег парами наперегонки.
1
27 Спортивная эстафета «Лабиринты».
1
28 Подвижные игры с мячом. Прием мяча руками, отбивание мяча
ногой/руками.
1
29 Ползание, подлезание, лазание, перелезание. Ползание на животе, на
четвереньках. Подлезание под препятствия на животе, на
четвереньках.
1
30 Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с предметом (мяч,
палка, флажки, обруч).
1
31 «Формула здоровья» (о здоровом образе жизни). Прыжки на двух
ногах (с одной ноги на другую). Бег в медленном темпе с
соблюдением строя.
1
32 Беседа «Азбука питания». Подвижная игра «Достань мячик».
1
33 Подвижные игры с мячом. Прием мяча руками, отбивание мяча
ногой/руками. Дыхательные упражнения. Правильное дыхание при
выполнении простейших упражнений. Выполнение движений
руками, лежа на животе, на спине. Чередование поворота головы с
дыханием.
1
34 «Соблюдаем мы режим , быть здоровыми хотим» (правила ЗОЖ).
1
Подвижные игры с мячом.
